I Costa-Trail de Oleiros "Seixo Branco"

El pasado día 3 hicimos otro trail , esta vez cerquita de casa, por la zona de Dexo.

Este no tenía nada a que ver con lo corridos hasta ahora , pocas cuestas largas y un trail más bien rapidillo de 18 km con casi 400 acumulados de subida.

Después de llover por la noche y de acostarme un poco tarde por tener visita de compañeros de Barcelona, tocaba un día perfecto. Salida por un laberinto de vegetación y barro muy lento, para ya salir a pistas fáciles de correr pero simpre en un sube y baja que no te dejan coger ritmo. Llegar a Lorbé y empieza lo interesante, caminos de costa y poder contemplar el golfo ártabro. Me voy colocando bien y dejo que mis piernas calienten porque aun notan los 30 km del Sil…l legada al puerto de Dexo y 7 seguidores animándome, asi da gusto correr… gracias a mis amigas catalanas, José Manuel y Anahi … pero en especial a Rakel que siempre esta ahí para animarme y sacarme fotos y eso que no le gusta madrugar.

Los sube y baja se multiplican pero siempre corriendo las cuestas sin cortas y sin demasiada pendiente asi hasta llegar al paseo marítimo nuevo de mera con sus escaleras y rampas de madera. De postre nos espera la arena de la playa, donde siento que es una pena que no durara unos km más la carrera al final llego de 70 sobre un total de 197, con un tiempo de 1:36:03 … y 31 en la categoría de mayores de 39 años.

Las sensaciones muy buenas… después tapita de callos y estrella faltaría mas….

BLAS, PURA VIDA

III Carrera Alto Sil

Después de unos trail de 17 km tocaba la carrera dura la que ahora mismo es una de las mejores carreras de montaña del Bierzo, con 29, 6 km y un desnivel positivo de 1600m.

Calentar un poco el viernes, salimos con la auto caravana Rakel y yo para dormir en el Puerto de Valdeprado y asi el sábado hacer una ruta por tres casi dosmiles del Bierzo con unas vistas impresionantes sobre Los Ancares, Somiedo, Babia, Aquilianos, Ubiñas y O Caurel… total unas 13 km con 6 horitas caminando, subiedo alguna canal y utilizando crampones, en compañía de nuestro amigo lacianego Lito.

Al terminar nos fuimos a Santacruz del Sil, un pueblo de 100 personas que se vuelca y no sabeis de que manera con una carrera de montaña en la que participan 400 personas bueno más bien piradillos…

El Domingo dia 20 era la III Carrera Alto Sil y amaneció un día impresionante de sol, que unido al buen hacer de la organización y al cariño del pueblo hacían presagiar un buen dia de carrera montañera.

La carrera es bastante un rompepiernas, que empieza con unas duras rampas durante los primeros 4km que ponen a cada uno en su sitio, para después descender a Páramo del Sil por un tremendo cortafuegos primero y una pista más tarde.

A partir de aquí la carrera se vuelve más salvaje, desde Páramo se inicia una dura subida hasta el Alto de Primout (Km 15), para después descender por una bajada técnica (queé gozada) con bastantes obstáculos en forma de ramas hasta el precioso pueblo de Primout (os aconsejo realizar una visita en plan senderismo desde Santa Cruz del Sil).

Desde aquí jugamos por los senderos que bordean el rio a no mancharnos ni mojarnos… que iluso soy. Pero lo mejor viene cuando ya faltan7 km para Santa Cruz y el final de carrera donde se inicia la última subida de la carrera de apenas 2Km pero que se hace interminable y realmente dura. En esta subida mi abductor izquierdo protesta demasiado lo cual me obliga a reducir ritmos.

Después de la subida demoledora viene el que para mi es el tramo más bonito de la carrera el descenso por un bosque que va alternando bajadas muy pronunciadas con falsos llanos, y aquí mis fuerzas empiezan a ha estar en miíimos... llegada a Santa Cruz donde nos espera un rampon de 100m. como portres y ya lo mejorla llegado con todo el mundo volcado en aplaudirnos .

Esta si que se puede decir que fue mi bautismo de fuego en carreras de montaña de alta dificultad y de una distancia realmente buena. Al final los 29.600km los realizo 3:34:32 quedando de 192 en la general de 385 y 57 en mi categoria. La evolución de carrera fue así:
248 RODRIGUEZ VAZQUEZ - BLAS VMA Panaderia Dosedo
• Puerto de Primoy:203 1:56:06
• Meta 192 3:34:32
• Mejora en puestos 11
Más fotos.

Trail do Arenteiro, 2011

En una mañana que amenazaba lluvia, tocaba la segunda prueba de la Galicia Máxica Trail, desde Pazos de Arenteiro a Carballiño, sobre una distancia de 17 km y casi 600 de subida acumulada, por lo que es en parte una ruta de senderismo que va de Pazos de Arenteiro a Carballiño, con modificaciones, que por cierto si podéis os aconsejo para que la hagáis andando o corriendo algun día.

El recorrido era realmente rompepiernas,con lo cual era imposible mantener ritmos constantes .Tal cual una montaña rusa, con muy pocas bajadas donde poner a prueba mis cualidades de descenso directo. Se subía mucho con pendientes importantes, que la verdad se atragantaban y hacían que pasar de la carrera a la caminata. Después de comenzar bien y hasta el primer tercio las senc¡saciones eran buenas a pesar del trancazo, pero mi tendón de aquiles empezó a quejarse y hizo que tuviera que bajar un poquito el ritmo.

El tiempo, en mi linea 1:46.

La verdad es que cada día disfruto más en este tipo de carreras.

Mañana toca fisio para ver como va el tendón y si me deja y si este no molesta ,el día 20 en el Alto Sil a por una un poquito más dura con 29 km y más de 1.000m de subida acumulada... que medo ......

PURA VIDA

Trail Moaña 2011

Como buen montañero y también corredor este año decidí unir las dos cosas que me gustan correr y hacer montaña y de ahí sale un trail.A provechando que en Galicia montan un circuito de 5 carreras me apunto a la primera en Moaña la subida a través do rio da fraga de Montefaro, casi 19 km con 630 m. acumulados en la subida y por supuesto otros tantos en la bajada. Casi 12 km subiendo y 7 en bajada (aquí es donde yo vuelo).
La verdad es que el día amaneció penoso, la llegada a moaña fue de alucinar con viento y diluvios ...... coger dorsales y para calentar a dar vueltas dentro del pabellón... es lo que hay.
Decidí salir de tranqui que la carrera era larga y con mucha subida y encima barro, agua, frio y viento.... en los primeros kilómetros pierdo mucho tiempo en el sendero del rio debido a los parones que se producen el los pasos difíciles (esta parte es como en la primera etapa de Allariz corriendo alado del rio pero con una ligera subida y todo embarrado), poco a poco la congestión y el atasco desaparecen y puedo poner un buen ritmo de subida en el que en algún momento tengo que dejar de correr y andar para no entrar en fatiga, la cosa cada vez se empina más y todos tenemos que pasar de correr a andar y entonces empieza mi remontada, en los últimos cortafuegos adelanto a 20 personas cuando vamos andando (para algo sirven mis fines de semana montañeros con Rakel) al llegar a la cima, la gente para a beber y yo no pillo ni agua ya me habia mojado lo suficiente .
Empieza la bajada y hasta a 14 personas adelanto eso si habií uno más pirado que yo que bajaba por los corta fuegos como una cabra montesa.... después empieza de nuevo el sendero del rio pero en peores condiciones, todo barro que hacía que patinaramos lateralmente, en esta zona poco a poco sigo adelantando a más corredores siempre esperando el sito adecuado pues es un sendero y ya pillar un ritmo hasta la meta en donde llego lleno de barro pero feliz y contento en el puesto 106 de 276 con un tiempo de 1:54:40 y de 38 en la categoría de 39 a 49 años.
Y el 13 de marzo nueva carrera en Carballiño polo arenteiro.....ya os contare.Además así podré estrenar la nueva equipación (del 2010) que me va a dar el Pachu , el pobre se había olvidado.....
Por supuesto las fotos son cortesía de Rakel (que siempre esta ahi) y algunas de la organizacion de la carrera.

PURA VIDA